阿胶网 阿胶问答 大姨妈期间能吃阿胶吗?如何吃才正确?

大姨妈期间能吃阿胶吗?如何吃才正确?

阿胶是滋补佳品,可用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调。面色枯黄、没有血色的女性一般血虚,食用阿胶很适合。

但是,女性在每月的大姨妈期间服食阿胶是大有讲究的,且听小编讲解。

月经期间不建议吃阿胶

月经期间不能着凉,这是对的。但很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶,其实这是错的。

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这是因为阿胶除有补血作用外,也有止血作用,女性月经期间服用阿胶,会产生月经的波动,出现月经量减少、月经排不干净等情况,因此,女性在月经期间不建议服食阿胶。

女性经期如何正确吃阿胶?

专家认为:

女性经前容易烦躁、忧郁、紧张,此时饮食宜顺气、疏肝,不适合进补;

行经期间,女性容易腰酸、腹胀、疲倦,应选择易消化、理气的食物,禁吃饮生冷之物;

月经停后,女性由于经期流失经血、铁质等较多,需要滋阴养血,补充之前流失的气血,所以宜多吃富含铁、钙、蛋白质的补血食物,比如阿胶、红枣等。

实践证明,月经过后一星期是女性补血的黄金期,这个时段,血虚、贫血的女性吃阿胶补血的效果最好。

阿胶蛋汤

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【做法】

1、阿胶10克、鸡蛋1个,精盐适量。

2、将阿胶捣碎,研成细末,放入砂锅,加适量水,中火加热。

3、待阿胶完全烊化后,调入搅打均匀的鸡蛋,边煮沸边搅拌成鸡蛋汤,加入少许精盐,如此便成了“阿胶蛋汤”。

阿胶蛋汤可以健脑益智、养心安神、补血、滋阴润燥,适宜经后调养食用。

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作者: 匿名

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