阿胶网 阿胶常识 准妈必看:一辈子最需要滋补阿胶的时刻

准妈必看:一辈子最需要滋补阿胶的时刻

如今,使用阿胶滋补养生的人越来越多,自然成了孕产女性关注的焦点,孕产期如何正确使用阿胶,不少准妈妈提出了以上这些问题。综合孕产专家意见,从普通滋补保健使用者角度,为大家总结关于孕产与阿胶的疑问。

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备孕既安全又滋补

中医认为“女子以血为本”,孕期母亲更要提供大量的气血来滋养胎儿,气血充足,则孩子壮。阿胶能充“血海”,调和气血,滋补肝肾,补血益气,自古为备孕滋补上品。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶的习俗。

 

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一般备孕至少提前三个月进行,如身体虚弱或贫血,可提前半年或一年进行。备孕用阿胶,既安全,滋补效果也好。当然前提是一定要选择品质道地的阿胶。

经典滋补阿胶糕

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每天1-2块。由阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕,可补血滋阴,养肝益肾,好吃又滋补,是备孕的上好选择。

阿胶山药粥

【配方】阿胶6克、铁棍山药50 克、大米30 克,白糖或精盐适量(任用一种)。

【制作】阿胶捣碎,山药去皮切丁,同大米放锅中加水500ml煮至熟,按自己的口味加白糖或精盐调味。

阿胶牛奶

【配方】阿胶粉6克、鲜牛奶500毫升。

【制作】现将牛奶煮沸,趁热入阿胶粉,调匀即可。

莲子阿胶粥

【配方】莲子15克、阿胶6克、糯米50克。

【制作】

1、将莲子放入碗中,用沸水浸泡片刻,去莲心后备用;

2、将阿胶敲碎,或打粉,备用;

3、将糯米淘洗干净,入锅,加水煮沸后加入莲子、阿胶,拌匀,按常法制成糯米粥,即成。

孕期气血足孩子壮

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孕期母亲更要提供大量的气血来滋养胎儿,气血充足,则孩子壮。阿胶对于孕期预防贫血,呵护母子气血调和有很好的滋补作用。建议孕期最好在中医师指导下服用。

孕期一般分三个阶段,怀孕前三月、中间三个月及后三月,相对来说中间三个月最容易发生气血亏虚或者贫血状况,滋补起来也更安全。孕期4-6个月孕妇体质一般比较稳定,也是胎儿生长发育最重要的时期,孕妇最容易发生缺铁、缺钙和贫血现象,阿胶不但补血益气,本身还含有丰富的铁、钙利于孕妇补足营养,是孕期滋补的重要时期。

产后健康才更美丽

很多新生产后的妈妈生完孩子后身体没有以前好了,会出现许多产后亚健康症状,如体虚力弱、怕冷恶风、容易疲劳、焦虑不安、头痛头晕、腰酸背痛、关节冷痛、头发脱落、失眠健忘、性欲冷淡等。

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女性生过孩子,就好比一片肥沃的土地刚刚收了一茬庄稼。土地妈妈会变得肥力用尽,贫穷瘠薄。人也是一样。产后女性气血亏虚,种种不适都源于此,这段时间是女性一辈子最需要滋补的时刻,此时用阿胶滋补,最合适不过。

产后阿胶补充气血并持续调理1-2年,保持气血充足,是对抗各种亚健康、疲劳、衰老现象找上门的根本妙招。产后服用阿胶还可提高新产妈妈及孩子的免疫能力,预防感冒,促进泌乳(因为乳汁是气血所化生)。

产后多久能吃阿胶?

妇产科专家建议,原则上产后15天血性恶露排净,宫内没有残留物的情况下就可以服用阿胶。产后服用阿胶有助于产妇子宫内膜的新生及创面修复,能养血补血,预防产后亚健康。

如不能完全确定是否有残留物,建议产后出了月子后再开始服用阿胶。

经典滋补阿胶糕

阿胶糕:每天1-2块。由阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕,可补血滋阴,养肝益肾,方便好吃又滋补。

阿胶单服

阿胶打粉服用,每日3-9克,早晚分服。加水,蒸化,避免用黄酒以降低热性。可根据个人口味加适量冰糖、大枣等进去。因加水保质期短,每次可少做一些。每次用干净的勺子盛取,避免沾水。

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作者: 匿名

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