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被脱发困扰?来试试阿胶吧!

“说好一起到白头,你却偷偷秃了头。”眼下,“脱发”两个字,频繁成为微博热搜词。但到底有多少人被它困扰呢?据报道,中国每6个人中就有一人脱发,约有2.5亿人群受脱发问题困扰。眼下,“秃头”已成了年轻人焦虑的源头之一。前不久,中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查,结果显示:超5成大学生有脱发困扰,超7成学生处于轻微脱发状态。

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脱发真的是件让人很心痛的事儿,特别是每次洗完头发后看着地上掉落的一撮撮头发,感觉自己离秃已经不远了。枕头上、床上、卫生间、地板上,哪里都散落着我的头发…… 真·人间蒲公英没错了……

造成脱发的原因

过度减肥

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头发主要由蛋白质和铜、铁、锌的微量元素组成,如果节食减肥过度,会造成消化吸收机能障碍,难以有充足的蛋白质、铁、锌等营养供给头发毛囊,最后可能体重没减多少,头发掉了不少。

压力过大

长期压力过大,内分泌平衡被打乱,人体立毛肌收缩,头发直立,头皮组织肌肉层收缩引起充血,血流量不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多,皮脂腺过多分泌,产生头垢,降低头发生存环境的质量,导致脱发。

产后掉发

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怀孕时孕妇体内雌激素分泌增多,雌激素可能会促进头发生长,并且延长头发“退休时间”。宝宝出生后,产妇体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到孕前正常平衡状态。虽然这时也有新的头发在萌生,但总体来说,掉的比长的多。

病理性脱发

患上急性传染病,或头部皮肤受真菌感染、甲状腺功能紊乱、一些药物疗程(例如化疗)等情况都可能导致脱发;一般等身体康复或停药后,头发会重新长出。

如何摆脱“脱发”大军

饮食调理

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缺铁和锌会导致大量脱发,建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等,补充铁元素。补锌可以吃牡蛎,含锌丰富,还含有一些健康的蛋白质,而头发97%都是由蛋白质组成。对于减肥过度引起的脱发,只要重新保证营养均衡即可。

释放压力

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对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

巧服阿胶

中医认为,发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯。特别是气血亏虚的女性人群,头发干枯易分叉,易出现白发、脱发、头皮屑,常会头皮瘙痒。如果想要头发丰盈,先要气血充盈,可以多服用阿胶。

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阿胶能很好地调理气血,又具有缓解失眠的效果,人们在服用阿胶后,气血充足,精神状态良好,脱发的症状自然就会得到缓解。

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作者: 匿名

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