阿胶网 阿胶常识 每天吃阿胶的最佳时间

每天吃阿胶的最佳时间

其实对于大多数女性来说,都应该养成每天吃阿胶的好习惯,因为每天吃阿胶的话有助于补充气血,起到较为良好的活血效果,让女性的气色看起来更加红润。只不过在吃阿胶的时候,也有许多需要讲究的地方,例如不能过量,否则容易引起上火的后果,同时每天吃阿胶的最佳时间又应该是多久?

阿胶常识-每天吃阿胶的最佳时间picture Sheet-1

阿胶什么时候吃最好

据中医介绍,阿胶是药食同源,性温和的滋补品,是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的时候吃效果最佳。

阿胶属于滋腻补药,热天服用,不易消化吸收,加上阿胶一般服用时间较长,如果保存不当,特别是在环境气温较高的情况下,很容易变质,且夏季用量不可太大。从俗语“冬季进补,来年打老虎 ”来看,也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间,冬季寒冷人体需要增加热量,食欲旺盛,有利于阿胶的吸收。而在一天中,在早餐和中午吃完饭后的半个小时到一个小时之间服用最好,肠胃不好的人更要在这时间内服用。

阿胶性较滋腻,易于伤胃,服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者,也不宜服用。

经期过后,由于经期失血会面色萎黄,头晕乏力,特别有些女性,体质虚弱,月经不调,量少色淡,这些情况一般属于虚证,适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品,于血虛者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。产后恶露干净后也可以食用阿胶进行滋阴补血。

阿胶常识-每天吃阿胶的最佳时间picture Sheet-2

冬季吃阿胶最好的原因

1.因为阿胶属于滋腻补药,在热天服用,不易消化吸收,冬季出汗少,吸收更好。

2.阿胶的服用时间较长,如果保存不当,尤其是在较高的环境气温下,很容易变质。

3.冬季气候严寒,新陈代谢减慢,人体需要增加热量,食欲旺盛,此时吃阿胶有利于身体进补。

在一天之中,阿胶最佳的服用时间是在早饭和午饭后的30分钟-60分钟之间。

女性体质虚弱,月经不调的话,通常在经期后3-7天,开始吃阿胶最好。产后恶露干净后也可以食用阿胶以滋阴补血。

阿胶常识-每天吃阿胶的最佳时间picture Sheet-3

阿胶的食用方法

阿胶打成粉的情况

1、牛奶冲服

将一匙阿胶粉放入杯中,加入热牛奶,边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用

2、阿胶加蜂蜜冲服

阿胶块打成粉末状,然后用沸水冲服,然后加上适量蜂蜜。

3、也可以在煲汤或熬粥时放入阿胶粉。

阿胶没打成粉的情况

1、将阿胶用纸或布裹起来,砸碎,放入杯中,加适量冰糖,用沸水冲开,搅拌至化开即可。

2、用黄酒、冰糖、阿胶入锅,煮沸至溶化,温服。

3、还可以将阿胶加以核桃仁、红枣、黑芝麻、枸杞等,混合做成阿胶膏、阿胶羹等。

注意:阿胶药性平和,可以长期服用,但是不能过量,成人每天3—9克为宜。 

本文图片与文字均来自于互联网,转载目的在于传递更多信息,并不代表阿胶百科本网赞同其观点和对其真实性负责。版权归原创者所有,如有侵权内容,请联系我们ejiaobaike@foxmail.com删除。

作者: 匿名

致力于提供优质内容创作来追溯阿胶历史,传承阿胶文化,助力产业发展,发扬工匠精神,打造地方名片。给阿胶带来更多的媒体关注度。塑造阿胶故事,以人文、艺术的叙事手法,用文字图片纪录阿胶文化的变迁。打造地方名片和文化符号,推动地方经济发展和增加产能,对东阿阿胶企业的宣传推广,提升阿胶企业的品牌高度。

为什么女人冬季要吃阿胶?

阿胶过了保质期还能吃吗

联系我们

联系我们

400-090-9135

邮箱: ejiaobaike@foxmail.com

工作时间:周一至周六,9:00-17:30,节假日休息
返回顶部