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产妇能吃阿胶吗

我们都知道,阿胶是补血滋阴、润燥止血的最佳补品,尤其适合各年龄段女性食用,那么,产妇能吃阿胶吗?产妇适合吃哪些食物呢?感兴趣的女性朋友快来跟小编一起了解一下吧。

产妇能吃阿胶吗

阿胶是传统的滋补上品、补血圣药,李时珍著《本草纲目》载:“阿胶《本经》上品。弘景曰:‘出东阿,故名阿胶’”。具有补血止血、滋阴润燥等功效,药食两用,长期食用阿胶具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。

1、阿胶适合哪些人群

适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫力差的人群。

阴虚体质可以用阿胶补益气血,对月经不调、经血过多等,可以减轻症状。

2、阿胶不适合哪些人群

高血压,感冒发热及身体有炎症患者禁用。

一般在孕早期和孕晚期不宜于食用阿胶。

表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好,最重要的是舌苔厚腻,或者白或者黄等体内湿邪重的人。

表现为肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。女性常常月经不好,一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑,在身上带的时间短等体内有淤血的人。

阴虚有火的人,如果只用阿胶,还会出现虚不受补的情况呢,火会越来越大。

女性月经期间服用如出现经量变化请停止服用或减量服用。

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产妇适合吃什么

1、少食多餐(1日进食5~6次),充分吸收营养

2、吃完东西就卧床休息,避免消化不良及胀气

3、有规律地吃三餐,以不减少用餐次数为基准

4、避免在晚餐后吃点心,点心最好一天一次

5、控制水分摄入,避免造成内脏下垂或发胖

6、以米酒代替水分摄入

7、补充足够的水分,预防便秘

8、喝水果茶以补充水分

9、杜绝生冷食物,产后2周内尽量避免水果、蔬菜

10、控制盐分摄入,避免导致发胖或内脏下垂

11、避免摄入醋、柠檬等酸性食物,以免导致肌肉无力或下垂松弛

12、产后2周内禁食鱼类及肉类,减少身体负担

13、以清淡、易消化、营养丰富的食物为主

14、以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材,黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择

15、控制高热量的甜食及点心,以牛奶代替果汁,以水果代替点心

16、每天应吃200~250克肉禽鱼蛋,还可多吃些海鱼

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作者: 匿名

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