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阿胶养生误区 吃阿胶会上火

《本草纲目》记载:阿胶:性甘平无毒。也就是阿胶本身并无火气。但有些人反映服用阿胶后确实感觉到有上火症状,这又是怎么回事呢?

出现这种症状的原因主要有以下几点:

1、服用人群不对:高血压,感冒发热及身体有炎症患者禁用。脾胃虚弱者慎用或减量服用。

阿胶性滋腻,难消化,因此脾胃虚弱者慎用或减量服用,出现食欲不振、胃中饱胀、腹中胀满、呕吐、腹泻时,暂停服用。

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如消化功能欠佳,可减少用量或改在饭后服用,也可配一些促进消化的食物或药品一起服用。

2、服用时机不对:出现感冒发烧、湿症热症情况时尽量不要服用阿胶;如果观察发现口舌生疮,小便太黄,舌苔发黄,说明阳气较盛、内热很重,宜消火后服用阿胶。

3、配伍不对:配料上火。上火现象主要是人们在阿胶服用过程中加入了过多的辅助药物和糖份所造成的。‍

为避免吃阿胶上火,在服用阿胶时应注意以下几点:

⑴、食用阿胶时不放糖,淡食。放糖时应放冰糖。

⑵、如果是刚制成的阿胶是不适合服用的,一般要将其放在阴干处放置三年以上,才可以服用。陈年阿胶经过长时间的放置火性变小,疗效更好。

⑶、用阿胶配制煎膏时,应注意合理配制,不要一味温躁。‍

4、用量不对:服用量不宜过多。

5、服用时间不对:阿胶用作一般滋补,宜在空腹时服用。阿胶作汤剂时,宜热饮,不要凉服。阿胶作膏剂时,宜用沸水化开食用。‍

6.出现上火症状怎么办:食用阿胶上火也可能是因为阴虚体质。阴虚的人,阳火相对会显得旺盛,燃烧体内的津液,令人感到口干喉痛,但不一定有口气及眼屎,这种热我们称为“阴热”或“虚热”。阴虚的人若食壮阳的食物,如阿胶,便会令阳火过旺,身体机能处於一种过度兴奋及活跃的状态,便会上火,严重时会低热、手足心热及心烦失眠。这样体质的人可以用乌豆(即黑豆,功能补阴利水,滋养肝肾)60克煎汤,煮至豆烂,然后取汤和炖好的阿胶互冲服。

脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣,少食不易消化的东西,能吃些开胃的蔬菜最好,服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药,不但能避免出现不适症状,还能促进阿胶的消化吸收,效果更能加倍。可以将白术、炙甘草、陈皮煎好后用来冲服阿胶。另外,山楂虽然可以促进消化,可以配合阿胶吃,但是可能会出现口黏、舌苔厚腻等症状。

体寒怕冷的人,吃阿胶的时候可以加一点桂圆。肾虚的人也可以再配上一点枸杞。气虚的人可以加入党参或西洋参一起服用,气血双补,效果更好。‍

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作者: 匿名

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