阿胶网 阿胶问答 月经期能不能服用阿胶

月经期能不能服用阿胶

女性在月经期间是否可以吃阿胶?

答案是肯定的,月经期间是可以吃阿胶的,但是一定要适量。同时各种蔬菜水果、肉类、蛋类、海产品类等等,这些都是没有任何禁忌的,都是可以吃的不用担心。但是考虑到阿胶具有滋阴补血,润燥止血的作用,月经期服用阿胶量大会对女性的月经量造成影响,还是要尽量避免月经期食用。

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气血是女人之本,女性朋友还需要了解一些月经期的基本常识。

月经量大、提前是“气虚”的表现;量小、延后是“血虚”的表现;痛经、有血块是“血淤”的表现; 气血看两点,一是虚,二是淤。要根据自己的情况补,针对性调理,否则越补越差。

 

“女人比男人老得快”,原因在于气有余,生内火,比男性更易生闷气、想不开、发脾气,单纯补血只会更加“添堵”,气血一平衡,才能既美丽又健康,更有女人味!

 

血有余,生内伤,轻则出现黄褐斑、痛经、月经不调,到一定的程度,就会造成乳房胀痛、子宫肌瘤、卵巢囊肿,只要淤血一解除,气血调和了,这些就会烟消云散。

 

乱减肥要不得,饿肚子、吃减肥药,太伤身体,健康都没了,还谈什么美呢?胖补气,瘦补血,气血一平衡,气足了,血流动快了,垃圾排出去了,自然就瘦了。

月经期可以吃什么好

在经期期间,饮食上吃什么好,应该多吃些有利行经的食物,肉类可以吃些羊肉、鸡肉,其他的还可以吃些红枣、薏仁、牛奶、红糖、桂圆等等,这些食物都有一个共同的特性,就是有着温补的作用。

如果在经期期间没有什么食欲的话,可以吃些健脾开胃的食物,容易被消化的食物,如面条、薏仁粥等。经期期间吃的东西要保证新鲜,这样可以保证食物的营养价值。 

  

月经期后吃什么好

在经期完结之后,因为经历一次经期,女性身体失去部分的血量,也别是对于那些经期月经量多的女性,失血会较多,所以在经期之后的饮食上应该注意补血。

多吃可以补充身体血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等营养元素的食物。多吃些鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等蛋类,还可以多吃些菠菜、桂圆、樱桃等进行补血。

 

月经期饮食注意事项

   

1、生冷食物是禁忌

 

在经期期间,生冷的食物是禁忌。在中医上认为,身体的血液得热则流通顺畅,得寒则会滞塞。如果在经期食用生冷食物,那么会使人体的阳气受到损伤,导致身体内寒,进而影响到经期血气的运行,经血减少,引起痛经症状。所以经期期间不宜食用生冷食物,应食用温热食物。

 

2、不吃酸辣等刺激食物

 

经期饮食不应吃酸辣等带有刺激性的食物,在经期期间,一些女性会感到非常的疲劳,消化的功能也跟着减退,胃口不怎么好,有些女性会喜欢吃些酸辣的食物刺激一下,这样是不妥的。经期期间饮食最好是吃得清淡简单一些,吃些容易消化的食物,酸辣待刺激性的食物应尽量避免。

 

3、荤素均衡

 

在经期期间的饮食还应该注意荤素的搭配均衡。经期的饮食除了吃些动物肉类的食物之外,还要搭配一些健康营养的蔬菜。另外经期的饮食还要注意铁镁的均衡。因为在经期失血,流失大量的铁,所以在饮食上要注意补充。

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作者: 匿名

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