阿胶网 阿胶问答 如何避免夏季服阿胶“上火”?

如何避免夏季服阿胶“上火”?

要想避免与减少夏季进补阿胶发生“上火”现象,最好注意以下几点:

1及时补水

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一般每天应补充1000至2000毫升,可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等,利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下,还应该增加饮水量。

2调整饮食

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阿胶属于滋腻型的补品,因此在食用阿胶期间应减少肉类,特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入,避免辛辣刺激,与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。

3药物调理

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在应用阿胶时,关键还是要结合个体体质,气候、地域环境等变化,适当配伍其他药物。如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状,可加服莲子心、淡竹叶、黄连等清泻心火制品。肺火重的人可加写黄岑、芦根、白茅根等。肝胆火旺的人可合用白菊花、夏枯草或决明子等。这些药物配伍仅是一个指导性建议,具体到个人还应事先咨询医生,以免把握不当,反致伤身。此外,有以下四种情况的人不要使用阿胶用来保健。

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脾胃虚寒者:阿胶有味厚、生湿、腻滞的特点,易影响消化系统。

经期女性:因阿胶养血、止血,经期使用会使月经不畅,导致经期紊乱。如果确有补血、调气、养颜的需要,一定要等月经结束后再考虑使用。

体内湿邪较重的人:这类人多表现为口干口黏、胃脘胀闷、四肢酸重、头昏乏力、舌唇厚腻。不宜用阿胶滋补。

体内有瘀血的人:肤色晦暗,伴有瘀斑瘀点或者舌体有瘀斑瘀点属于此类人,因阿胶有止血作用,会使瘀血不除,甚至血瘀更重。

此外,感冒、咳嗽、腹泻时应停服阿胶,不然易使病情迁绵难愈。按传统习惯,服用阿胶期间还须忌口,忌生冷食物、萝卜、浓茶等。

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作者: 匿名

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