阿胶网 阿胶问答 三文四武阿胶备孕、孕中、产后滋补全攻略

三文四武阿胶备孕、孕中、产后滋补全攻略

女性生理特点,与血有着不解之缘,经、孕、胎、产、乳、更,是每个女性一生都要经历的生理过程,均与血息息相关,而孕产期女性就要经历四个。中医自古就有“女人以血为本”的观点,补血养血对于孕产期女性尤其重要。

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孕产期气血是否充足,对女性自身的健康美丽及宝宝的健康有着至关重要的影响。中医认为,“养胎者血也,护胎者气也”,气血充足是胎健康成长的关键。产后宝宝直接从母乳得到营养,母亲气血充足,乳汁才会营养丰富,宝宝才会成长的更健壮。

现在,常备阿胶的家庭越来越多,但许多孕产妇却不知道如何使用这一宝贝。由于孕产期女性特殊的气血需求,作为 “妇科圣药”“滋补上品”的阿胶恰好能满足孕产期女性益气养血的需求。但如何正确利用阿胶滋补呢?

孕期能否用阿胶?

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怀孕前三个月可以吃阿胶。东汉《神农本草经》中记载:阿胶,主女子下血,安胎,久服轻身益气。准备怀孕前三个月,可用阿胶搭配普通食物,或药食两用的药材入膳,做成汤、粥等炖品、饮片,膏方都可以。气血足,孩子壮,妈妈靓!

养血调经阿胶膏

【配方】三文四武阿胶一块,约31克。 

【制作】单纯用阿胶,加水炖化后加入适量冰糖,冰箱冷藏,每天早晚一勺,4-5天吃完。

【功效】滋阴养血,调经。

孕中期怎么用阿胶防贫血?

孕期前三个月,后三个月,建议孕期女性最好在中医师指导下使用阿胶。

孕中期4-7个月,胎气稳定时,可以用阿胶打粉,每日10克左右,可入餐,搭配莲子、山药、排骨等食材。

怀孕期间如出现气血虚或血虚胎动不安等弱的症状,也可在医生指导下使用阿胶类产品。

健脾安胎的莲子阿胶粥

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【配方】莲子30克,三文四武阿胶10克,糯米100克。

【制作】①将莲子放入碗中,用沸水浸泡片刻,去莲心后服用。②将阿胶敲碎,或打粉,备用。③将糯米淘洗干净,入锅,加水煮沸加入莲子阿胶,拌匀,按常法制成糯米粥,即成。

【用法】早、晚分食。

【功效】益气健脾,养血安胎。

产后多久能吃阿胶?

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产后15天血性恶露排净,宫内没有残留物(B超检查可确定)的情况下就可以服用阿胶。有助于子宫内膜的新生及创面修复,治疗贫血、血虚。如不能完全确定是否有残留物,建议20天以后开始滋补阿胶。

产后如何吃阿胶?

1.阿胶单服

首选陈阿胶,打粉单服,每日10克,早晚分服。可加水熬化或隔水蒸化,使阿胶制作过程中黄酒的热性尽可能挥发出去,可起到减轻火气的作用。可根据个人口味加适量冰糖、大枣、黑芝麻、核桃等进去(阿胶糕最佳)。

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  2.搭配方法

阿胶山药粥

【配方】三文四武阿胶10克,山药50克,大米粉30克,白糖或精盐适量(任用一种)。

【制作】阿胶捣碎,山药去皮切丁,同大米粉放锅中加水500克煮至熟,按自己的口味加白糖或精盐调味。

【用法】温服,可常年服用。

【功效】补脾肺、滋阴润肺的作用。适用于脾肺虚弱之人食用。

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阿胶麦冬粥

【配方】三文四武阿胶10克,麦门冬15克,糯米100克,红糖适量。

【制作】①先将阿胶捣碎,备用;将麦门冬切碎,以冷开水捣绞取汁。②再将糯米加适量水煮粥,待粥煮熟时,放入捣碎的阿胶、麦冬汁,边煮边搅匀,视粥稠胶化即可。

【用法】每日1剂,早、晚湿热服食,连服3天。

【功效】滋阴补虚,养血润燥。

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阿胶排骨

【制作】三文四武阿胶10克,砸碎,排骨1人份,常法炖熟即可。

【功效】滋阴补血,增强体质,提高抗病力,适于产后血虚。

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阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三宝”。但与人参、鹿茸相比,阿胶补血益气,养血止血,性情平和,药食两用,更适合孕产女性“娇弱”的身体。从古至今,阿胶既是食疗养胎上品,又是“妇科圣药”!想要滋补的宝妈们,都可以在医嘱的建议下,适量服用阿胶,达到滋补的神奇效果。

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作者: 匿名

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