阿胶网 阿胶问答 月经期可以吃阿胶吗

月经期可以吃阿胶吗

说到阿胶,相信很多人都是吃过的,尤其是很多追求养生的女人,一般吃到阿胶的机会也会使比较多的。阿胶严格来说应该是属于保养品中的一类的,所以常吃阿胶对于身体是有很好的滋补作用的。而且对于一般的人都是可以吃阿胶的,那么,月经期可以吃阿胶吗?这是一个非常严重的问题,很多人都是吃多的。

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月经对于我们的大部分人来说应该是非常熟悉的,因为在我们的现实生活中,是经常可以看到每个月的女孩子来月经的,这其实也是很正常的。不过因为月经的影响,所以在经期内,人体是需要很好的照料的。那么,下面就来仔细说说月经期可以吃阿胶吗这个问题。

月经期间最好不要吃阿胶。

阿胶性较滋腻,易于伤胃,服用期间最好吃些开胃的小菜。

同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者,也不宜服用。另外,按传统习惯,服用阿胶期间还需忌口,如萝卜、浓茶等。

月经期饮食的宜与忌

1忌生冷,宜温热

祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2忌酸辣,宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3荤素搭配,防止缺铁

妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

所以,经过上面文章的详细介绍,相信大家现在应该也已经了解到了上述的问题了。其实通过了解,我们便可以说在以后女孩子们来月经的时候,一般就不要再吃阿胶的,这对于我们的女性们来说都是很好的,所以我们的女性们一定要谨记这一点才行,在以后的生活中不可以再犯。

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作者: 匿名

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