阿胶网 阿胶常识 晚上失眠怎么办 阿胶助眠有妙招

晚上失眠怎么办 阿胶助眠有妙招

阿胶补血、滋阴,不仅养肺肝肾三经之血,同时也养心血。正是通过对心、肝、肺、肾脏器的综合调节作用,《本草纲目》才得出阿胶能安神育神的结论。

现在失眠的人越来越多,根据2010年中国睡眠研究会的调查显示:从全国各大医院门诊统计,中国内地成年人中失眠患病率高达57%,工作人群中有65%的人存在睡眠障碍,这个比例已远远超过欧美等发达国家。

阿胶常识-晚上失眠怎么办 阿胶助眠有妙招picture

失眠的人很痛苦,一是因为失眠本身,躺在床上“长夜漫漫”,长期失眠还会使免疫力降低,很多疾病就是在严重失眠之后接踵而至的。二是因为安眠药,他们会在吃与不吃这个问题上很纠结。除去安眠药的不良反应,比如第二天早上还有头脑发昏、浑身乏力等问题,失眠者更担心的是,安眠药会越吃越多,产生依赖性,直到无药可治……这种纠结甚至成了他们失眠的另一个原因,于是他们想到了中医中药

事实上,中医是没有安眠药的,因为中医不会直接“给人鱼”,而只会“授人渔”,中医治疗失眠从来都是去除失眠的原因,因此,很多看似不是安眠药的中药,都能巧妙地解决失眠问题。中医治疗失眠,说得最多的不是安眠,而是“安神”,意思是,引起失眠的心神一旦安稳了,人就不失眠了。

对于失眠的治疗,从唐王冰《黄帝内经素问》,明马元台《内经素问注证发微》、张景岳的《类经》,到清张隐庵的《黄帝内经素问集注》等,都是从阴阳来论的。因为“人生有形,不离阴阳”,而睡眠与觉醒、安眠与失眠的交替循环,类似中医阴与阳的变化,是人的生命活动中最显著、最典型的阴阳节律之一。

明代名医吴瑭在他的《温病条辨 · 下焦篇》中这样说:“阳入于阴则寐,阳出于阴则寤。”意思是,只有阳入了阴,人才能正常安睡。这是人类长期进化过程中,适应天地阴阳消长规律的结果,是基于天地自然阴阳的大环境而产生的。因为阳主动而阴主静,当阳气入于里,动的被静的收纳,人才能神安而入睡。当阳气出于表,动的离开了静的管制,人则神动而苏醒了。

因为睡眠的过程涉及到阴阳的平衡,所以只要是阴阳不和,都可以产生睡眠障碍,或者是做各种各样影响睡眠质量的噩梦。如果把人体比喻成一辆车,那么失眠就是光有加油而没有刹车,那是很危险的事情。

只要你注意观察就会发现,长期失眠的人从面相上就能看出来,他们有几个共同的特点:

一个是消瘦。失眠者,或被西医诊断为“神经官能症”的人,多是瘦子,失眠和“神经官能症”的基础多是阴虚,阴虚者多体瘦,就是身体之阴被消耗的结果。

二是眼睛异常有神,眼神外露。眼睛是心灵的窗户,失眠的人之所以眼神外露,就是因为阴虚了,“心神”无所寄居,流离失所,心神外泄了。他们眼睛异常有神,甚至好像含水一样的状态。此类人过分敏感,就算好不容易睡着了,也很容易被吵醒,睡得很浅,包括滴水声甚至时钟的声音,都可以成为他们不眠的诱因,这是因为心神没处藏身,所以时时处于戒备状态。

三是口唇偏红,即便是男性,口唇也很红,像涂了口红一样,这是阴虚的典型症状。

中医有个没有副作用的安眠药,如果只是从名字上看,和安眠药似乎没任何关系:黄连阿胶汤

这个方子出自西汉张仲景的《伤寒论》,书中记载的主治是:“少阴病,得之二三日,心中烦,不得卧。”这句话的意思是,外感伤寒两三天之后,因为入里化热,伤了阴,所以人变得心烦、失眠。

这里的伤寒不一定是感冒,可以理解为所有的外感疾病,可以是感染了寒邪,也可以是感染了情绪,突发事件、情感重创带来的问题,比如突然来了任务、要出差、要熬夜加班等,都是广义的外感。

总之,只要是消耗性的事情,都可以导致心烦、不得卧,因为消耗的事情会伤阴,阴虚是失眠的基础。

现代研究认为,阿胶能强化钙素营养,维护神经功能,具有较强的镇静作用。阿胶还能增强中枢神经功能,稳定精神情绪,消除抑郁、紧张、烦躁,提高睡眠质量,具有安神的功效。

本文图片与文字均来自于互联网,转载目的在于传递更多信息,并不代表阿胶百科本网赞同其观点和对其真实性负责。版权归原创者所有,如有侵权内容,请联系我们ejiaobaike@foxmail.com删除。

作者: 匿名

致力于提供优质内容创作来追溯阿胶历史,传承阿胶文化,助力产业发展,发扬工匠精神,打造地方名片。给阿胶带来更多的媒体关注度。塑造阿胶故事,以人文、艺术的叙事手法,用文字图片纪录阿胶文化的变迁。打造地方名片和文化符号,推动地方经济发展和增加产能,对东阿阿胶企业的宣传推广,提升阿胶企业的品牌高度。

阿胶吃错时间还不如不吃

吃阿胶养生和治病都挺好

联系我们

联系我们

400-090-9135

邮箱: ejiaobaike@foxmail.com

工作时间:周一至周六,9:00-17:30,节假日休息
返回顶部