阿胶网 阿胶常识 肝好血才旺 养好肝用阿胶

肝好血才旺 养好肝用阿胶

阿胶、红枣、枸杞、桂圆肉、红豆等食材都是补气养血的好选择。阿胶更是有“补血圣药”的美誉,与人参、鹿茸齐名,是中药三宝之一。

女子以血为本,肝好血才好,“女为悦己者容”,容貌是女人很在意的东西。为了追求美,许多女人绞尽脑汁、费尽心思,但结果却不尽如人意。

中医有“女子以肝为先天”的说法,意思是女人由于月经、生育等生理因素而有耗血过多的特点,女人的保养应该以养血为主,肝血充足的女人面若桃花、身材苗条,处处散发无穷的魅力。

肝血不足,美丽、健康亮红灯,女人的健康和美丽都离不开血的濡养。肝是藏血器官,如果肝血不足不仅使美丽大打折扣,还会被许多疾病缠上。

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女人肝血不足,主要表现为以下症状:皮肤粗糙,肤色黯淡,毛孔粗大,长色斑、痘痘;眼晴干涩,容易疲劳,长黑眼圈、眼袋;指甲脆,缺乏光泽,容易断裂;月经量变少,颜色变淡,严重的还有可能闭经;手脚麻木、乏カ,尤其是久坐的女性,常觉得四肢冰凉,使不上劲儿;容易掉头发,经常失眠、多梦,即使很累也睡不着等。

女人不仅要睡好,也要吃好“美女是睡出来的”,好的睡眠有助于肝脏排毒、生心血,还能使疲惫了一天的器官得到休息。不仅如此,吃得好的女人オ是由内而外的美丽。

吃是养肝血的最佳方式之一,女人要常吃富含“造血原料”的食物,如鱼、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜等。对于那些会加重肠胃负担、高脂高盐的食物,如肥肉、甜食、油炸食品、腌渍食品、方便面等,要敬而远之。

玫瑰花、益母草、阿胶、黄芪、当归等中药是许多益气养血活血名方中的“常客”,女性可经常用玫瑰花泡茶,用益母草煮鸡蛋,或者用黄芪煲汤等。

女人美丽不单要养肝血,女人想要美固然要养肝,但若是一味养肝不免有失偏颇。五脏相互影响,养肝还要兼顾其他脏腑。例如,脾胃是后天之本,气血生化之源,养好脾胃有助于增强肝藏血功能;精血互化,肾藏精,肾强才能固精,精固血オ旺盛。所以,女人的保养以肝为主,其他脏腑需共养,才能长久美丽。

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作者: 匿名

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