阿胶网 阿胶常识 阿胶养生,到底养的什么?

阿胶养生,到底养的什么?

所谓养生就是通过科学合理的方法,遵循阴阳五行的变化规律对身体进行调养,以达到强健体魄、预防疾病、延年益寿的目的。

在传统的观念中,“养生”一词仅仅代表用药食调理身体的一种医事活动。但科学的养生应在药食基础上做一些合理的运动,如:太极拳、瑜伽等。

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说起全民养生,可用“懂的看门道,不懂的看热闹”这句俗语来描述。因为,养生不是养病,更注重养生产品及传统中药材的选择及日常进补的量、方式等细节问题。随着信息、科学的发展进步,阿胶已被世界人了解、食用,并以其独特的养生保健效果征服众多消费者,得到养生人士的承认和信赖。阿胶之所以能够以食材的身份进入保健市场领域,是因为阿胶富含丰富的营养成分,在人类保健身体、预防疾病、治疗恶疾等方面发挥着其他东西无法比拟的作用。可能会有人会问,阿胶养生,到底是在养什么呢?  

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阿胶味甘、性平,质润无毒,入肝、肾、肺三经。李时珍《本草纲目》把阿胶誉为"补血圣药",通过补血起到滋润皮肤的作用,有利于皮肤保健,服用阿胶后会使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽;并能调经安胎、增强体质、延缓衰老、提高免疫力、改善睡眠等。男女老少都可以服用。 
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女人是滋养出来的,这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色就容易暗沉,易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

皮肤放映的是一个人地内在状态。如果身体调理得好,皮肤自然光滑有弹性,而且还会透出健康的红润。可是如果个人生活作息不规律,而且如果常常熬夜、抽烟,喝咖啡又不喝水,那么黑色素就容易沉淀,怎么可能白得起来呢?所以啊,想美白,首先必须要养生良好的饮食及作息习惯。

科学证明阿胶能够抑制黑色素的形成,从而令皮肤焕白。人的肤色受到黑色素的影响,黑色素由黑色素细胞产生。而阿胶富有丰富的胶原蛋白质及20余种微量元素,它具有显著的抑制酪氨酸酶活性以及抑制黑色素合成的作用,从而使我们变白。

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阿胶能滋阴润燥,益气补虚,增强体质,提高人体免疫力,对于这些人群中体质虚弱者完全适用。

男性每天适量服用阿胶可以增强体质,提高抗病能力,尤其对于脑力劳动者,非常合适。阿胶应用本身没有性别年龄的要求,之所以被认为是女性才能吃,主要原因,一是阿胶善补血,女性月经、胎前产后各种病症都需阿胶调理;二是历史上阿胶数量较少,女性享用的机会更多些。

小孩因肠胃功能较弱,建议到六岁以上再吃阿胶。因身体虚弱,免疫力低的小孩可以适量吃一点,服用量宜在3克以下,最好采用将阿胶放入汤粥之中的吃法,这样利于养胃气。

老人因年老体衰,免疫力也逐渐降低,更应该服用阿胶。如肠胃功能不佳者,可将阿胶粉放入汤粥之中,有利于养胃。

阿胶本身就是用来增强免疫力,预防疾病的。经常吃阿胶的人不但脸色好,而且身体好,不容易感冒。

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阿胶应注意的食用方法阿胶作为“食药同源”的补品,阿胶达人提醒您在食用过程中还要注意以下几项事宜:

防火毒:有些人在服用阿胶之后,会出现火气亢盛的表现,如鼻腔、口唇等部位出现热疮、眼睛干涩、发红、喉咙干痛、大便秘结或大便带血等。其原因多是由于服用了新鲜的阿胶所致。

中医理论认为,刚制成的阿胶即新阿胶不宜立即服用,须将其置于阴凉干燥处放置三个月以上,直至火毒自行消尽后,方可服用。

防消化不良:阿胶性滋腻,容易引起消化不良等症状。因此,服用阿胶,尤其是脾胃功能不足者,最好配以调理脾胃的药,这样可促进阿胶的消化吸收,效果自然倍增。

加补气药:血虚的同时常伴有气虚的症候,主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力、容易出汗等。气和血能相互滋生,即气能生血,血能养气。因此,补血的同时也要补气,才能事半功倍,可与黄芪、党参等补气药同用。

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作者: 匿名

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