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阿胶什么时候吃最好?女性吃阿胶的黄金时段在这!

阿胶什么时间吃最好?经常有朋友这样问起我,那么今天我们就女性吃阿胶最佳的黄时段跟大家简单说明一下。

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每天吃阿胶的最佳时间

对于每天食用阿胶的具体时间是没有特殊要求的,一般空腹食用有利于营养的吸收,可以将阿胶作为食材加入到汤粥之中,进餐时一同服用。如果肠胃功能有些不好,可以在在早餐、午餐之后的半小时到一个小时之间服用,一般用量不得超过6克。

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吃阿胶最佳的季节

阿胶是药食同源,是一种性质温和的滋补品,一年四季都是可以食用的,但以冬季最为最佳食用季节。由于阿胶是一种滋腻的补品,高温天气服用会增加消化系统的负担,而且,气温较高的情况下,很容易变质,夏季用量不可太大,否则特别容易上火。如果本身有贫血症状,可以酌情服用。

经期吃阿胶的最佳时间

体质虚弱的女性可以在来月经之前的一周时间左右适量的吃些阿胶,以便促进经血通畅,帮助经期正常排毒,一直到月经来潮时停止食用,避免造成经量过多,反而会引起贫血。

由于经期失血会带走身体里的一些营养,特别有虚证者,也可以在月经干净后的3-7天开始服用阿胶,有利于补养气血,改善面色萎黄,头晕乏力等症,且有利于下次月经的顺利来潮。

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孕产期吃阿胶的最佳时间

备孕期

阿胶能充血海,调和气血,滋补肝肾,可有极好调理体质之用,是帮助备孕成功的补益上等品。一般来说,备孕应提前3个月的时间服用阿胶,如果体质本身比较虚,可以提前半年到一年的时间好好准备,备孕时期服用阿胶,安全又滋补。

怀孕期

怀孕的女性,需要大量的气血来滋养胎儿,气血足,胎儿才能茁壮成长,孕期适理的服用阿胶不仅可以有效防治贫血,对母子的气血调和,以及胎儿的发育都较好的促进作用。

通常孕早期以及孕晚期是不建议吃阿胶的,因为阿胶活血,孕早期胚胎着床不稳,不宜食用,而孕晚期服用阿胶,容易引起宫缩,建议孕期的女性最好能在中医的指导下食用,保障健康与进补效果。

生产后

生过孩子的女性,身体耗费了大量的能量,原本肥沃的土地变得贫穷瘠薄,分娩过后是女人一辈子中最需要滋补的时刻,此时适量服用阿胶最合适不过。

产后服用阿胶有利于恶露的排出,以及妈妈们的身体调养,可以通过阿胶补充气血并持续调理1-2年,保持气血充足,不仅可以提高妈妈免疫力,有效抵抗各种疾病,同时,乳汁是气血所化生,对宝宝的身体也是很好的。

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阿胶的注意事项

不是所有人都适合吃

如果你的体质比较好,不管是孕妇还是普通人,都不需要再通过阿胶来进补,可以少量的吃一点点,补过头只会造成身体的负担;

脾胃虚弱,消化不良者慎服;

阿胶的蛋向有抗原性,患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人,要忌用;它还可激活抗体,红斑狼疮等自身免疫性疾病者要忌吃;

感冒期间,经期不宜食用,应等到身体恢复正常后再来服用。平时比较爱上火,或是有伤口、体内湿邪重、有淤血的人,要慎吃阿胶。

服用后上火者应暂停

如果在吃阿胶之后,感觉有口干生疮,喉咙干痛,牙龈出血,鼻腔干燥,眼睛干涩,眼部分泌物增多,小便太黄,大便干结等等问题,说明已经出现上火现象,要暂停继续食用,即便身体恢复,也应减少摄入总量。

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作者: 匿名

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