阿胶网 阿胶常识 孕前、孕期和产后食用阿胶指南!孕产期必看!

孕前、孕期和产后食用阿胶指南!孕产期必看!

孕前食用阿胶,营造健康受孕环境

由于三文四武阿胶在安胎、保胎上功效明显,自然成为了“准妈妈”们孕前滋补备孕的首选。阿胶是传统的补血保胎药品,同时也是女性最钟爱的美容养颜佳品。阿胶与人参、鹿茸并称“中药三宝”,但与人参、鹿茸相比,阿胶性温和,可以长期服用,适合产妇“脆弱”的身体,自古以来就被广泛用于妊娠期胎动不安、先兆流产、习惯性流产等症状。

此外,孕前食用三文四武阿胶,还可滋阴补血调经,营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补三文四武阿胶“暖宫”的习俗,这对“迎接”宝宝到来很有帮助。

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产后吃阿胶,进补效果佳

由于产妇在分娩时流失了大量营养,产后还要为宝宝哺乳,因此,产后进补也非常重要。除在日常膳食中保证摄取充分的营养之外,新妈妈们也可以适当吃些三文四武阿胶、燕窝等温和的补品,不仅能帮助促进自己的身体尽快恢复,也有利于哺育出健康活泼的宝宝。

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产后15天血性恶露排净,宫内没有残留物(B超检查可确定)的情况下就可以服用三文四武阿胶。服用几天后如恶露没有再出现,可以放心服用。如不能完全确定是否有残留物,建议20天以后开始滋补三文四武阿胶。另外,哺乳期间可以正常食用三文四武阿胶,注意一定要控制量,滋补不宜过量,适当的滋补有助妈妈身体恢复。

产后吃阿胶有哪些好处?

一、产后吃阿胶,能治疗产后贫血、血虚。很多产妇在分娩中会元气耗损引起贫血。病情较轻者除面色苍白外,无其他明显症状;病情较重者,则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、食欲不振、呼吸急促等症,三文四武阿胶能促进造血功能,明显提高红细胞和血红蛋白量,能增加血红素铁的含量,并能促进体内铁的吸收和利用,对缺铁性贫血和失血性贫血有明显的疗效,是治疗贫血及产后血虚的最佳营养品。

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二、产后吃阿胶,能提高母乳质量。缺乳可由气血虚弱、肝郁气滞所引起。若是本身气血虚弱,再因产时失血耗气,气血亏虚。或脾胃虚弱,气血生化不足,以致气血虚弱无以化乳。因而产后容易出现乳少,甚少或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀满感,神倦食少,面色无华,舌淡,苔少,脉细弱。哺乳期的宝妈们只有气血充沛才能更好的分泌乳汁,而贫血会造成奶水不足,阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分,对产后补血和提高母乳质量有较好的功效。

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三、产后吃阿胶,增强体质,提高身体免疫力。产后身体虚弱最易患感冒,阿胶有增强免疫力,减少疾病的作用。

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四、产后吃阿胶,改善产后失眠、脱发。产后出现失眠、大量脱发,这与产妇的激素水平、内分泌有关,也与产后生理代谢变化大、营养状况有关。生下孩子后,产妇营养大量流失,很多毛囊进入休止期,出现大量脱发现象,这是气血不足的表现。阿胶通过滋阴养血补虚,制约扰动心神之火,维护神经功能,具有较强的镇静作用,从而改善睡眠不安、大量脱发的现象。

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五、产后吃阿胶,预防月子病。产妇之所以易得“月子病”,根本原因是因为产妇产后气血十分亏虚,肌表、筋骨大开,身体虚弱,不慎 风寒侵入,在恢复期,筋骨、肌表闭合之后,风寒就极易留在体内,导致手腕、手指关节或足根部麻木或疼痛。产后的宝妈们如及时进补阿胶,并注意防范,可较快恢复体质,预防月子病

孕期吃阿胶有讲究,必须谨遵医嘱!

在孕期如需服用阿胶,需咨询医师后,根据个人体质及怀孕的具体时间来确定是否能够服用。一般在孕早期(前三个月)和孕晚期(后三个月)不宜于食用阿胶,孕期如需服用阿胶一定记得谨遵医嘱哦~

从备孕到产后食谱推荐

备孕食谱

山药阿胶粥

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材料:

三文四武阿胶6-9克

冰糖、大米、紫薯适量

制作方法:

山药洗净去皮,切小块放入锅中加清水炖煮,大火烧开后小火炖半小时。将准备好的三文四武阿胶放进炖盅里,出锅前5分钟加入冰糖。慢慢搅拌均匀后就可以吃了。

作用:

温而不燥,补而不腻,补气益阴还能滋养脾胃。这样搭配不仅可以很好的增强新妈妈的体质。

怀孕食谱

莲子百合燕窝

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材料:

燕窝3-5克

莲子10粒左右

冰糖、百合适量

做法:

燕窝提前泡发并且挑去细毛以及杂质,泡发好后沥水撕开备用。莲子去芯备用。

莲子和百合需要提前一起炖好,留作备用。

将准备好的燕窝放进炖盅里,加入适量纯净水隔水炖20-25分钟。

出锅前5分钟把提前准备好的莲子和百合加入到燕窝中,炖好后就可以吃了。

作用:

莲子和百合在药膳中应用广泛,在对抗神经衰弱、慢性肠胃病以及消化不良等方面疾病都很有效果,尤其是孕期高血压也有很好的缓解作用。

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产后食谱

阿胶鲫鱼汤 

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材料:

鲤鱼(约500克)1条,三文四武阿胶10克,糯米50克,陈皮少许,生姜3片,调味品适量。

做法:

①将鲤鱼刮洗干净,去肠杂,不去鳞;

②与糯米、陈皮、生姜等同放入锅中,加清水适量;

③煮沸后,文火煮至鲤鱼烂熟;

④纳入三文四武阿胶、食盐等,再煮两沸即可饮服。

作用:

可益气养血、安胎通乳。

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作者: 匿名

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莲子阿胶粥与后梁皇后张惠

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