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老人要补肺 阿胶来帮助

阿胶 ,自汉唐至明清一直是皇家贡品,历代《本草》皆将其列为“上品”,誉为“圣药”。我国首部药物学专著《神农本草经》称“久服,轻身益气”。

自古以来,我们就有滋补保健的传统,特别是人到了老年,身体也越来越虚弱,这时候更需要适当的滋补养生。老年养生,除了注重心、脑血管保健外,肺部也应作为重点。清代名医江笔花有句名言:“肺气之衰旺,关乎寿命之短长。”

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《黄帝内经》也指出:“邪之所凑,其气必虚。”可见,注重肺部养生,实为祛病延年之关键。

人的衰老为何与肺相关呢?传统医学认为,肺为人体十二经脉之始,主气司呼吸。如果肺气虚衰,功能下降,必然导致气机宣降失常,影响呼吸,不仅使人气短喘促,而且易感外邪,引发疾病。

而现代医学研究表明,人的寿命长短与肺活量大小密切相关,肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。

人进入老年期以后,由于肺组织肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱,功能慢慢衰退,肺活量逐渐下降。由于呼吸功能减退,机体获得的氧就少,难以满足各组织器官的需求。

尤其是大脑,耗氧量约占全身的25%,如果供氧不足,则影响脑组织代谢,脑细胞缺氧会变得死气沉沉,失去活力,加速大脑的衰老,从而使人的寿命缩短。

老年人肺气虚,肺功能衰退,易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症,顾及健康及生命。那么,如何延缓肺的衰老,保持一定的肺活量呢?一句话——补肺。

俗语说:“养生当需食补,治病才用药疗”,科学合理的饮食调配,也会有很好的补肺效果。肺气虚的老年人,可多用生晒参、核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用,也可常吃些核桃仁、生姜,肉类可选瘦羊肉加生姜、当归煮食;肺阴虚者可用百合、糯米、花生米煮粥食用,或以银耳配鲜梨炖汤服用,也可用百合、花生米配猪肺煮食。鲜藕、白萝卜、胡萝卜、大白菜、梨、蜂蜜、银耳等食物,多吃也有补气润肺疗效。

其中,一些食物更是老年人补肺的首要选择,比如阿胶。首先它具有食物的营养,其源于食物的安全性也是第一位的;

其次,它又比一般的食物疗效更佳。《本草纲目》载:“阿胶补血与液,故能清肺益阴而治诸症。”并引用杨士瀛之言:“凡治咳嗽,无论肺虚肺实,可下、可温,须用阿胶以安肺润肺,其性和平,为肺经要药。”

中医认为,肺喜润恶燥。气候干燥,易伤肺,加之空气环境因素导致许多肺部疾病发生,尤其许多男性长期受到烟酒戕害,在进补时更要注意对肺部的保养,可见用于进行阿胶进行肺部疾病的预防与保健是非常适合的。

只是阿胶的品质极其讲究,因为大家都知道上好的阿胶必须要选用乌驴之皮,加东阿之水,需要极特殊的技艺。而对于熬胶来说,比驴皮更珍贵的乃东阿之水,因为驴皮常有,而东阿水只有东阿县地下才有,用此水熬制的驴皮胶方能称为“阿胶”。所以用阿胶一定要选择东阿出产的阿胶,比如阿胶。

此外,持之以恒参加体育锻炼,有利于延缓肺组织老化。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目,比如步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练气功等,都有改善肺活量的作用。不管采用何种锻炼方法,贵在坚持。老年人还应注重日常的自我保健,起居有度,保证睡眠,防寒保暖,心胸豁达,不要吸烟,这样才能保肺防虚,促进健康,祛病延年。

导读:阿胶 ,自汉唐至明清一直是皇家贡品,历代《本草》皆将其列为“上品”,誉为“圣药”。我国首部药物学专著《神农本草经》称“久服,轻身益气”。

自古以来,我们就有滋补保健的传统,特别是人到了老年,身体也越来越虚弱,这时候更需要适当的滋补养生。老年养生,除了注重心、脑血管保健外,肺部也应作为重点。清代名医江笔花有句名言:“肺气之衰旺,关乎寿命之短长。”

《黄帝内经》也指出:“邪之所凑,其气必虚。”可见,注重肺部养生,实为祛病延年之关键。

人的衰老为何与肺相关呢?传统医学认为,肺为人体十二经脉之始,主气司呼吸。如果肺气虚衰,功能下降,必然导致气机宣降失常,影响呼吸,不仅使人气短喘促,而且易感外邪,引发疾病。

而现代医学研究表明,人的寿命长短与肺活量大小密切相关,肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。

人进入老年期以后,由于肺组织肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱,功能慢慢衰退,肺活量逐渐下降。由于呼吸功能减退,机体获得的氧就少,难以满足各组织器官的需求。

尤其是大脑,耗氧量约占全身的25%,如果供氧不足,则影响脑组织代谢,脑细胞缺氧会变得死气沉沉,失去活力,加速大脑的衰老,从而使人的寿命缩短。

老年人肺气虚,肺功能衰退,易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症,顾及健康及生命。那么,如何延缓肺的衰老,保持一定的肺活量呢?一句话——补肺。

俗语说:“养生当需食补,治病才用药疗”,科学合理的饮食调配,也会有很好的补肺效果。肺气虚的老年人,可多用生晒参、核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用,也可常吃些核桃仁、生姜,肉类可选瘦羊肉加生姜、当归煮食;肺阴虚者可用百合、糯米、花生米煮粥食用,或以银耳配鲜梨炖汤服用,也可用百合、花生米配猪肺煮食。鲜藕、白萝卜、胡萝卜、大白菜、梨、蜂蜜、银耳等食物,多吃也有补气润肺疗效。

其中,一些食物更是老年人补肺的首要选择,比如阿胶。首先它具有食物的营养,其源于食物的安全性也是第一位的;

其次,它又比一般的食物疗效更佳。《本草纲目》载:“阿胶补血与液,故能清肺益阴而治诸症。”并引用杨士瀛之言:“凡治咳嗽,无论肺虚肺实,可下、可温,须用阿胶以安肺润肺,其性和平,为肺经要药。”

中医认为,肺喜润恶燥。气候干燥,易伤肺,加之空气环境因素导致许多肺部疾病发生,尤其许多男性长期受到烟酒戕害,在进补时更要注意对肺部的保养,可见用于进行阿胶进行肺部疾病的预防与保健是非常适合的。

只是阿胶的品质极其讲究,因为大家都知道上好的阿胶必须要选用乌驴之皮,加东阿之水,需要极特殊的技艺。而对于熬胶来说,比驴皮更珍贵的乃东阿之水,因为驴皮常有,而东阿水只有东阿县地下才有,用此水熬制的驴皮胶方能称为“阿胶”。所以用阿胶一定要选择东阿出产的阿胶,比如阿胶。

此外,持之以恒参加体育锻炼,有利于延缓肺组织老化。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目,比如步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练气功等,都有改善肺活量的作用。不管采用何种锻炼方法,贵在坚持。老年人还应注重日常的自我保健,起居有度,保证睡眠,防寒保暖,心胸豁达,不要吸烟,这样才能保肺防虚,促进健康,祛病延年。

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作者: 匿名

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