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阿胶是滋阴补肾的最佳食品

阿胶具有很好的补肝肾,益精血,强筋骨的作用。如《纲目拾遗》中记载,阿胶能“治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾”。

现代人普遍肾虚,不仅仅是男性,也包括很多女性。有的人肾阴虚,有的肾阳虚,有的阴阳两虚,很多人傻傻分不清。

肾虚都是先从阴虚开始的,所以今天说说肾阴虚。

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肾阴虚的症状:如果你有以下表现,不用怀疑,铁定是阴虚。阴是物质基础,是一切能量的来源,没有阴就产生不了阳。我们天天都在用着阴,用着用着一不小心就用过度了,比如熬了个夜,纵了个欲,这样阴就虚了。

阴虚会出现什么样的症状呢?第一个就是怕热,阴虚生内热。夏天别的人好好的,他就觉得热死了,还口渴,老想喝水。手心啊脚心啊都是烫烫的,脸颊也时不时潮红,有的人在下午五点到七点的时候还发低烧,去医院检查啥事都没有。

还有一种热更厉害叫做骨蒸潮热,这就好比你的骨头一直放在蒸笼里一样,那种热是从骨头里发出来的。这种比较严重了,非要一种叫地骨皮的本草来对付不可。地骨皮就是枸杞的根,专门用来搜刮骨头里的虚热的。

到了晚上阴虚的人怎么也睡不着,翻来覆去的,这叫心肾不交,心火在上面飘着,肾水上不来。刚有点睡意吧,马上就热醒了,全身是汗,枕头湿漉漉的,这叫阴虚盗汗。

肾阴虚的人肝火必旺,肝火旺的人就会多梦,好不容易睡着了吧,一个梦接着一个梦。还有一个最烦人的症状就是,睡觉的时候会耳鸣,这种耳鸣就像蝉鸣,细小锐利绵长。还有一种耳鸣轰隆隆的,像火车飞驰的声音,这是肝的实火导致的。

上面是阴虚的人最明显的症状,再来看看其他症状。肾主骨生髓,精不足,与骨髓有关系的地方慢慢都会有问题,比如脑子,你会记忆力不好,思考能力下降,做啥事都不持续,也就是没有毅力。

你的膝盖会酸,你的腰也会酸,但不痛。走路,走着走着你就头晕了,西医会说你是高血压导致的头晕,其实就是肾精滋养不了髓海。阴虚的人还会便秘,这种便秘就像羊屎蛋一样,又干又硬。

如何对付肾阴虚?前面说过,阴虚是肾虚的第一阶段,先天除外。第一阶段很关键,这个阶段处理好了就不会发展成阳虚。好比风寒感冒,就要在它萌芽状态之时把它灭掉,不然就会寒化热,调理起来就复杂一些。

单纯的阴虚通常出现在哪几种人身上呢?

❶一个是小孩子,因为小孩子阴常不足,而阳常有余;

❷第二个就是青春期的年轻人,这个时候正是阳气最为旺盛的时候,年轻人又有些不好的习惯,比如熬夜、吃辛辣、纵欲等这些都会损耗肾阴,所以比较容易出现阴虚;

❸第三个就是更年期妇女,身体没有其他毛病的更年期妇女,黄帝内经把这叫天癸竭,啥是天癸?就是月经。月经没了,永远闭经了。为啥月经没了,因为血不足了,只能供养五脏六腑了,其他顾不上了。血就是阴啊,所以就会出现阴虚的症状。

❹另外,阴虚通常会出现在瘦的人身上。

如何把阴虚扼杀在萌芽状态之中呢?

第一,绝对不要熬夜,熬夜最伤阴了,睡眠是最好的养阴养血的方式;第二,绝对不要纵欲了;第三,不要吃辛辣刺激的食物。辛辣的食物主散,消耗我们的津液,本来阴就不足,你再吃点小米辣不就是火上浇油嘛;第四,不要瞎运动,切记大汗淋漓的运动。汗也是阴液的一种。晚上养阴,你就好好呆着,别瞎折腾了。

阴虚的人该做点什么呢?学习乌龟。学会静养。打坐也好,呼吸也好都可以。

另外从饮食上来说,滋补肾阴要用鸡蛋、阿胶。

阿胶滋补肾阴效果好:在中医看来,最好食补方是阿胶。阿胶属于中医所说的“血肉有情之物”,滋补肾阴效果特别好。胶,顾名思义,具有封固的作用,不再让肾精漏掉。

阿胶特别适合改善虚证。当人出现干燥及津液不足的时候,先是伤到津的层次,再深一步就是液的层次,液的层次比津严重,这已经阴液枯竭了,再深一层就到骨髓了,就已经非常严重了。津、液、髓,三者之间是一种递进关系。

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作者: 匿名

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