阿胶网 阿胶常识 吃阿胶——量不在多,重在坚持!

吃阿胶——量不在多,重在坚持!

阿胶,被最早的医药经典《神农本草经》及《本草纲目》列为滋补上品,《神农本草经》里面是这样记载的:阿胶味甘,平,无毒。久服,轻身益气。

阿胶具有补血滋阴,润燥止血、美容养颜、延年益寿等多种滋补功效,在古代被视为养生珍品,多供奉于皇家贵族。如今深受广大消费者的喜爱,很多人已经将阿胶作为家中常备的滋补品。但是,进补热潮的推助下,很多人只知道阿胶是好东西,都想尝个鲜,却不知,贵在坚持,才会达到一个意想不到的效果!

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阿胶的滋补价值要好于目前流行的滋补品如海参、鲍鱼、燕窝、西洋参、虫草等。2009年2月,《阿胶与海参、鲍鱼及鱼翅的营养价值及功效的对比研究》实验,对阿胶、海参、鲍鱼在营养及生物活性物质方面的深入研究表明:在营养价值、调节免疫力、抗疲劳、补血等功效方面,阿胶与海参、鲍鱼、鱼翅相比均拥有相对优势,在补血养血方面更要远胜于其他滋补品。

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阿胶无论在中药界还是养生界一直享有盛名。它是滋补佳品,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。它不仅对女人有美容养颜的功效,男人吃了可以强筋健骨,抗疲劳和增强免疫力。

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据统计,凡是买1斤阿胶或者只图跟风尝鲜买一盒阿胶糕的,回头率不到20%,但是购买3斤阿胶或者坚持食用一个疗程以上阿胶糕的客户,回头率就能达到80%,持续吃半年以上的已经成为固定客户,并且推荐给自己亲人,朋友以及身边的其他人来吃。所以从这个统计来看,只有坚持服用或者是服用到一定的量,效果才会明显。如果一个月吃几次那是肯定没有效果!正所谓“量不在多,重在坚持”,任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。

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坚持不懈才有效果

众所周知,对于药品而言,效果最快的,也是最伤身体的。阿胶是药食同源,属于上品级的补血圣药,见效慢,但长期食用不伤身体,少量多次,坚持不懈才能吃出效果。权威机构分享结果,皮肤的更新周期至少28天,吃阿胶通常需要坚持90天以上,才能感觉到肤质的改变。

细水长流是服用阿胶最好的方式

服用阿胶贵在坚持。很多朋友想达到一两天内立竿见影的效果是不实际的。阿胶是传统中药,药性缓和,且为由内而外的调养,所以见效需要一个过程。另外,每个人的身体吸收情况不同,所以这个过程的时间也不尽相同:有的人吸收效果好,10天半个月就会有些效果;一般很明显的效果会在服用后的3个月出现。长期坚持服用效果会更好,也就是常说的“久服,轻身益气”。

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服用阿胶不宜用量过大

阿胶用量要适宜,不要贪图见效快,就私自加大剂量。纯阿胶每人每日服量3—6克为宜,或根据医生的指导按量服用;保健零食的阿胶糕,每日早晚一片即可。 方法得当

① 服用阿胶上火吗?

虽然阿胶性平,具有平补不上火的特点,但是体质偏温的人偶尔会有上火的现象发生。这是因为阿胶经久煮凝结而成,新鲜阿胶必然会带有一些火气,新胶一般放置1-3年火性便会减退。当然,等不了那么久的话,也可以把阿胶与凉性食材、药材一起烹制,做成药膳或固元糕,这样可以减少上火的情况。此外,还要多吃蔬菜、水果,尽量少吃油腻和辛辣的食物。

② 哪些时候不可服用?

月经期间(因阿胶补血活血,此期间服用会增加月经量)、感冒期间、怀孕前3个月和怀孕后3个月等。     

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女人坚持服用的效果

延缓衰老,容光焕发你看起来比同龄人年轻

阿胶有丰富的胶原蛋白及20 余种微量元素,所含的蛋白质、氨基酸总量可达75%,其中氨基酸18 种,更包括了8种人体无法自身合成的氨基酸。长期服用阿胶,能提高人体的新陈代谢能力,淡化色素,使皮肤变得更加白皙光滑!

很多女性朋友年纪轻轻就早衰了,色斑皱纹、头发早白、面色无华、皮肤干燥、脱发失眠等等。这是气虚血亏所至,气血在身体中不畅通,就会导致代谢不畅,在脸上就会表现为生色斑皱纹;只要长期食用阿胶,能尽快补足气血,让身体像一潭活水,长流长新,代谢就会顺畅,色斑、皱纹就会消失,人看起来年轻20岁。

改善手脚冰凉、少经闭经让你不需要担心更年期的问题

阿胶味甘,性平,具有补血养心的作用,可减少更年期失眠、烦躁的发生。长期食用阿胶不仅可以滋阴,还能平衡身体内外之阴阳,并能调节肾上腺和胰腺的功能,起到平衡体内荷尔蒙的作用,有助于养护卵巢。

女人气血不足,还有一些常见的症状:手脚冰凉、宫寒体虚,少经闭经,提前进入更年期。这些症状主要是因为气血不畅,身体造血机制减缓,血液流动受阻,气血不能温暖全身导致的。吃阿胶补足气血,加速血液全身循环,打通全身受阻部位,暖宫暖肢,让经期恢复正常,延缓绝经期。

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妇科病好,月子病跑

女人气血不足,在躯体上就会表现为身材走样,乳腺疾病,子宫肿瘤等妇科疾病;生了孩子落一身病,俗称月子病。牙齿松动脱落、腰酸腿疼关节痛、晨僵症状很像类风湿;就是气血亏虚造成的。气血就相当于身体的免疫力和抵抗力,气血亏虚了,免疫力和抵抗力自然减弱了,这些病自然而然就来了。用阿胶来补足气血,全身气血冲盈,妇科病也能远离,月子病也就一举消除了。

男人坚持的效果

改善精力衰退,体虚症状

阿胶含有丰富的蛋白质,属动物类胶原蛋白,对人体更具亲和力,易于吸收,因而也能发挥更好的补养作用。阿胶可滋养五脏六腑,并使体质增强,长期服用更能提高免疫力。男人气血亏虚,生活无精打采,腰酸背疼。干什么事情都没劲。此时正是需要阿胶弥补肾精不足,补气补血。再现男人阳刚之气。

改善前列腺炎症,改变力不从心

前列腺症状尿不尽、尿滴沥,都要补足气血,然后才是肾气充足,肾气足了以后呢,肾精才能慢慢积蓄充满,肾精充足,不但前列腺问题会好,你的其他能力也能恢复并且提升。

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老人坚持的效果

强筋健骨, 延年益寿

阿胶能补血生津,血能养筋。津液能润滑关节, 充实骨髓、脊髓、 脑髓,故能强筋健骨,流利关节, 增加抗风湿能力。阿胶能祛除骨关节疾病,提高运动功能, 避免骨质疏松,使人关节灵活,身轻体健。

并且现代研究发现,阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、 钠、镁、锌等17种微量元素。它所含有的蛋白质水解后,能产生多种氨基酸,其中有赖氨酸、精氨酸、 组氨酸等成分既是营养人体的重要物质,又有抗衰老、延年益寿的作用。

强心补肺

中医认为心主血,心的功能需要血的充养。阿胶为补血要药,经常服用阿胶,可以增强心功能,延年益寿。

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作者: 匿名

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