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阿胶什么时候吃最好,大部分人都不知道

阿胶始于秦汉,至今已有2000多年的历史了,为传统的滋补上品。阿胶以驴皮为主要原料,放阿井之水熬制而成。对于阿胶什么时候吃最好也是很多朋友关心的问题。

1、早上或者中午食用较好。

阿胶是用来补益气血的良药,但是较为滋腻,不易被脾胃消化吸收,所以建议在早上或者中午食用,通过上午和下午的活动促进胃肠道蠕动,能够更好的将阿胶消化吸收,转化为人体气血,发挥其药效。

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2.饭前食用最佳

 通常以饭前半小时服用为宜,通常在饭前服用有利于其吸收和减少肠胃的负担。也可以在饭后1小时服用,使阿胶的成分易于吸收。

3、经期过后吃最好

 由于经期失血会面色萎黄,头晕乏力,特别有些女性,体质虚弱,月经不调,量少色淡,这些情况一般属于虚症,适合用阿胶调养。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。

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4、冬季的时候吃效果最佳

阿胶是药食同源,性温和的滋补品,是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的时候吃效果最佳。从俗语“冬季进补,来年打老虎”来看,也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间,冬季寒冷人体需要增加热量,食欲旺盛,有利于阿胶的吸收。 

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作者: 匿名

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