阿胶网 阿胶常识 吃阿胶缓解痛经,这些时间点你一定要注意!

吃阿胶缓解痛经,这些时间点你一定要注意!

生活中经常会听到女性朋友说,下辈子再也不想当女人了。

因为女人每个月都会有几天的生理期,除了会带来不方便之外,有的女性朋友还会出现痛经问题。严重的还会伴随有恶心干呕、反胃发烧等症状,对于女性的伤害是非常大的。

其实痛经除了服药治疗外,也可以通过饮食调理来得到缓解。比如阿胶糕

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阿胶可以缓解痛经

阿胶素来都有补血止血的功效,现代临床研究表明,阿胶对于血虚萎黄、眩晕心悸以及心烦失眠等症状都有良好的治疗效果。

因此月经期前吃点阿胶,不仅能够帮助补血,同时也能够缓解生理期间心情烦躁郁闷导致的失眠问题,对于因为休息不足导致的痛经问题也有很好的缓解功效。

阿胶什么时候吃可以缓解痛经

另外阿胶具有温补的效果,生活中很多女性之所以会出现痛经问题,都是由于营养不良导致的子宫内膜干燥扁平导致的。

因此在生理期前适量进食阿胶,能够使女性的身体得到滋补充养,对提高身体免疫力,缓解痛经都是非常有帮助的,因此可以肯定的是阿胶对缓解痛经非常有帮助。

需要注意的是阿胶虽然能够缓解痛经,但是生理期间不建议食用阿胶,因为阿胶既可以补血又可以止血。

因此生理期食用阿胶可能会导致经期不畅,经血受阻等问题,反而会引发痛经症状。

要想阿胶发挥缓解痛经的作用,就要在生理期之前吃阿胶,这样女性才会在生理期间舒服不痛经。

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治疗痛经食疗有哪些

1、黑豆蛋酒汤

黑豆蛋酒汤具有活血化瘀、理气止痛的功效,能缓解痛经。

其具体做法如下:第一步,准备适量的黑豆、鸡蛋和黄酒。第二步,将上述材料放入锅中,然后加入适量的清水煮熟即可。

2、枣姜红糖水

枣姜红糖水具有温经散寒的作用,所以能治疗痛经。

其具体做法如下:第一步,准备适量的大枣、干姜和红糖。第二步,将干姜切成片,大枣去掉枣核,然后入锅,并加入适量的清水和红糖,煮几分钟即可饮用。

3、山楂酒

山楂具有通经的效果,从而改善痛经。

山楂酒的具体做法如下:第一步,准备适量的干山楂和白酒。第二步,将干山楂洗净后去核、切成碎块状,然后倒入玻璃瓶中,再加入适量的白酒,密封一周后即可饮用。

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4、山楂红枣汤

首先要准备好原料山楂﹑生姜﹑大枣以及红糖,把大枣洗干净并把枣核去掉,山楂也要洗干净,去核后切成块状。在锅里面放入适量的水,在把大枣和姜片还有山楂一起放进去,用中火煮到水开之后。再改成小火煮,最后,把红糖放进去要搅匀,盛到碗里面后趁着热喝。

在来月经之前的三到五天时间开始喝,每天早上和晚上各喝一次,一直到月经停止后的三天就可以不喝了。

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5、当归羊肉生姜汤

准备好原料当归、生姜以及羊肉,把当归和生姜全部洗干净,当归要沥干,姜要切一片一片的,羊肉需要用开水焯一下。锅里面放入当归和姜片,先用中火煮开后在换成小火,一直炖到熟烂之后,把当归和姜去掉吃肉喝汤。

在来月经之前的五到七天,坚持每天喝一次,由于当归具有活血的功效,容易引起经血过多,所以在来月经的时候要停止服用。

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作者: 匿名

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