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阿胶冬季进补作用大,但这样吃小心出大事!

脾胃病科   周鑫媛
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阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖,黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效,是老少、孕妇皆宜的具有复合保健价值的补品。

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    正是因为家喻户晓,不少爱美人士就将之奉为冬季保养的圣品,但是在这里,小编还是要提醒各位进补阿胶的朋友谨记以下几点:

1、 千万不能什么时候想吃就吃一块,想不起来就好几天不吃。若想要开始调理,就一定要有持之以恒的态度,一定要坚持规律按量服用,才能达到你想要的效果。正确服用阿胶膏的方法是每天吃三到五片,不可多食。冬季需连续服用,总量在1000克-2000克之间,常年坚持效果最佳。

2、 体热的人群尽量少服用阿胶膏,每天一到两片,服用时应该多喝水,如有不良反应即应立即停止服用。

3、 感冒时切忌不要服用阿胶。

4、 不要和萝卜、大蒜一同服,会降低阿胶糕的功效

5、 服用阿胶糕期间不宜饮浓茶。

6、 女性经期不要服用阿胶糕。经期服用会引起月经的波动,造成月经量少、排不尽等情况,月经过后七天是服用阿胶糕最佳时期。

7、 服用阿胶糕期间不易食用白酒。因为阿胶糕里的核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热。

8、 晨起空腹服用有利于吸收,但如果肠胃感觉不舒服,可改为饭后两小时服用。

9、 服用阿胶糕期间要多饮水。

10、 一般的阿胶糕常温保存即可,切记冷冻。

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阿胶的功效与作用

1.提高免疫力

   阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱,久病体虚,易患感冒等体质下降者。

 

2.强筋健骨

     阿胶补血,血能养筋,能润滑关节,充实骨髓、脊髓、脑髓,故能强筋健骨,抗御风湿的伤害。

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3.益智健脑

     阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪,使大脑和全身得到充分休息,有利于提高体质,强身壮神,精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽,能增强机体记忆力和提高识别能力,有较强抗疲劳作用。

 

4.缓延衰老

     阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿作用。

 

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5.美容养颜

     阿胶通过补血而滋润皮肤,利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

 

6.补钙作用

     阿胶中含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,促进钙的吸收和贮存,改善体内钙平衡,可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中为理想的补充剂。

 

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7.调经安胎

     阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血,益冲任,故可养胎、安胎,调治妊娠病。对常见胎元不固,胎动不安,甚至流产有很好的治疗作用。

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本篇文章来源于微信公众号: 山西省中医院

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作者: 匿名

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