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夏季养心,这样用阿胶才最佳!

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夏季养心,这样用阿胶才最佳!

百年堂阿胶 发布时间:2020-07-09 09:56

阿胶是养生滋补的好东西,对于强身健体、滋阴补肾、提高免疫力都很有帮助,很多人都认为阿胶是女性补品,冬季进补最好,夏季服用会上火,其实这种观点是错误的,阿胶是男女老少皆宜的补品,在夏季只要注意服用方法,也可以适当进补,调理身体。

阿胶进补

●阿胶最显著的就是滋阴润燥,对于润肺止咳有一定疗效,对其他阴虚火旺引起的症状也能起到缓解作用;

●阿胶可以促进骨髓造血,所以对治疗贫血有很大帮助,而血液生成又与心、胃、脾、肾密切相关,心生血、肝藏血、肾统血,所以阿胶又能养护脾胃、保肝护肾;

●阿胶对于孕妇安胎也很有好处,阿胶生血,而胎儿营养来源全赖母亲的血液供应,所以孕妇服用阿胶既可补充自身营养,也能帮助胎儿健康成长;

●阿胶在益气方面也效果非凡,气虚与血虚密切相关,常服阿胶在益气养生、补血强身方面很有益处;

●阿胶能治内伤腰痛,强力伸筋,添精固肾,所以对强筋壮骨也有一定的帮助,可起到预防骨质疏松的目的;

●阿胶还能提高免疫力,清除体内自由基,发挥抗衰老的功能。

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由上可见,阿胶并非女性专属补品,对于气血、血虚、体虚的人群都有很好的疗效,对于亚健康、老人、慢性病人提高免疫力也是不错的选择,在添精固肾方面更是男性的理想保健食品。所以各类人群不妨按照自己的实际情况进补阿胶,养生延寿自然没问题。

夏季吃阿胶上火

需要注意的是夏季有些人服用阿胶会导致上火,这主要是个人体质原因,要根据个人情况选择适宜的服用方法。

▶如贫血患者可每天服用10克阿胶,而慢性病则要根据医生指导服用,一般人群服用每天3-9克为宜。

▶易上火的人在夏季服用阿胶时不宜与黄酒、桂圆等热性食物同食,可适当搭配性质平和或微凉性的食物,如山药、糯米、莲子、藕粉等。

▶小孩肠胃功能较弱,服用量宜在3克以下,加入汤、粥中服用比较适合。

▶老年人肠胃功能退化,所以在服用阿胶时也选择汤、粥伴服为宜。

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夏季阿胶养生食疗方

阿胶绿豆汤

原料:阿胶5克,绿豆50克。

做法:取洗净加水浸透的绿豆放锅中,加水炖至豆熟,将阿胶砸碎放入,并加适量冰糖,不住手搅动,至阿胶完全化开为止,住火放凉,作冷饮吃下。

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阿胶莲子粥

原料:阿胶9克,莲子30克,糯米100克。

做法:莲子用沸水浸泡片刻,去莲心后待用。阿胶敲碎后研成细末,放入莲子肉碗中,搅拌均匀,隔水蒸熟,加入做好的糯米粥,就是阿胶莲子粥。

注:阿胶虽然对养护肠胃、提高免疫力、滋阴养血很有好处,但在消化不良、腹泻、感冒、女性经期切不可服用,否则不但起不到进补的效果,还会损害身体健康。

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作者: 匿名

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