冬天吃阿胶有什么好处?立冬吃阿胶的最佳时间揭秘

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2019年11月17日15:41:29冬天吃阿胶有什么好处?立冬吃阿胶的最佳时间揭秘已关闭评论 8 次浏览 1335字阅读4分27秒
桃花姬阿胶

冬季自古就是养生人群最重视的进补时节,冬季的饮食主要是顺应体内阳气的潜藏,敛阳助阴,而阿胶作为滋补佳品,最适合用来冬季进补,增强体质,滋阴养血。那么冬天吃阿胶有什么好处?立冬吃阿胶的最佳时间是什么呢?

 

冬天吃阿胶有什么好处?

冬天吃阿胶有什么好处?

 

  为什么冬季最适合进补?

我国民间素来有“多事之秋”的说法,它是我国劳动人民对于秋天的认知和感受。在这个季节中,昼热夜凉,气候寒热多变,不仅容易让人染上新病,许多旧病也极易在此季节复发。

燥为秋天的主气,它有温燥和凉燥之分,但不管是温燥还是凉燥,都容易伤害人体的肺脏,因此,秋季的饮食当以滋阴润燥为主。

滋阴润燥“秋冬进补,来年打虎”,秋季正是阿胶糕滋补好时节。阿胶糕具有和血滋阴、除风润燥、华安清肺的效果,因此,秋季防燥,食用阿胶糕可事半功倍。

 

  冬天吃阿胶有什么好处?

立冬最适合吃阿胶,可以补血养气,尤其是一些怕冷的朋友们。冬天吃阿胶的好处,归结起来可以分为以下几个方面:

1、滋阴润肺

阿胶具有润燥调神作用,食用阿胶对阴虚肺燥引起的干咳、咽喉干燥、心烦躁动、失眠多梦等症具有很好的缓解作用。

2、补血止血

阿胶具有补血作用,经常吃可以提高红细胞与血红蛋白的数量,促进机体造血功能;

阿胶入药或者入膳,可以治疗各种血虚症状,如面色苍白、唇甲蛋白、心悸失眠、头晕眼花、月经量少等症。

3、强健筋骨

一方面,阿胶入肝、肾经,有补益精血、强健身体作用,经常食用对筋骨痿软及小儿发育不良、囟门闭合不全、股软行难等病症有一定的作用。另外,阿胶富含钙元素,经常食用阿胶能增加体内钙的摄入量,可以有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。

 

  冬天吃阿胶的最佳时间是什么?

立冬吃阿胶的最佳时间揭秘

立冬吃阿胶的最佳时间揭秘

不管是不是冬天,吃阿胶的最佳时间都是早上,早晨在吃饭后的半个小时后,吃阿胶对于我们的身体健康才是有好处的。这是因为,一般来说,在购买阿胶的时候,可能不会单单只有阿胶,还会在里面加入核桃,红枣,花生,坚果等等热量含量高的食物。这些食物的热量是非常多的,我们不妨在早晨吃,这样,我们一天的能量都会非常充沛。

而假如说我们选择在晚上吃的话,由于阿胶的热量非常高,很容易就会导致我们体内的热量有所增加,导致我们的腹部脂肪有所增多,导致我们开始变胖。同时,由于阿胶一般是比较厚重的,所以,如果晚上吃多了,也很容易导致我们消化不良,对健康没有好处。

阿胶不仅能固本培元,使身体正气恢复,而且有利于驱病祛邪,使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实,使身体能进入到最佳的状态。就像动物秋天要储备冬粮一样,入秋吃阿胶糕能增强身体的滋养,为秋季抵御较低气温做好充分的准备。阿胶的作用远不止这些,而且不止冬天可以吃阿胶,各个季节都可以食用阿胶的。但是一定要去正规药店购买阿胶并保留购买凭据。患有感冒、咳嗽、腹泻等病症或正值生理期时,应停服阿胶,脾胃虚弱的人,尤其是消化不良、肠胃不适的人也不适合服用。

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